相信很多朋友经常把养生和健身混淆在一起，少部分人也许觉得应该有点区别，但也说不出它们的不同之处。今天，我就谈谈我自己的观点，不对的地方，大家可以讨论。我的观点是：养生体现在长寿，健身体现在强壮。这时，大家就会联想到：养生---- 红颜鹤发的老者，健身 ----- 肌肉发达的运动员。这种想法很正常，但我想跟大家说，养生不是老人家的专利，要健康长寿，不是到老时才开始养生，要从现在做起，爱护身体，保养身体。 如何养生呢？除了常说的生活有规律，饮食健康，和精神乐观外，就是养生运动了。当然，正如大家所预料的，我推荐的养生运动就是太极拳养生了。大家若感兴趣，下回我将谈谈，太极拳是如何养生的。