在前一贴《谈谈养生和健身》，我解释了养生和健身的区别，也告诉了大家，太极拳能养生。今天，我想谈谈，太极拳是如何养生的。其实，很简单，太极拳的养生功用就来自于太极拳里的一句话 “用意不用力”，这也是太极拳与其它拳种的区别所在。什么是“用意不用力”呢？用意，这个大家好理解，就是用人的意念；不用力，这个大家就不太明白了，太极拳毕竟是拳，能打的，不用力如何打呢？是的，太极拳打人不用力，用的是劲！大家会问，这力和劲，有啥分别？当然不一样，力用的是肌肉，劲用的是筋骨！所以，大家一定要明白，太极拳练的是筋骨，而不是练肌肉。这里插一句题外话，纵观国内外的武林届，不论是什么门派，何种拳种，练到上乘功夫时，都是会用到筋骨。好，回到正题，太极拳练的是筋骨，这跟养生有啥关系呢？当然有，既然练太极拳时，用的是筋骨，那么肌肉就可以得到完全的放松，此时，气血就会流畅，筋脉就会畅通，也就是常说的舒筋活脉。说到这，大家就会明白了，舒筋活脉能治病防病，能延年益寿，也就是养生了。但是，但是，但是，太极拳难就难在这里，很多人“用意”能做到，这“不用力”就很少能真正做到，尤其是腿部无法做到不用力，只能做到局部放松，局部不用力。要知道，一用力，就是在练肌肉，就是在做太极操！这样，气血就不会被输送到平时很难到达的末梢，就不能把那里的废物带走，这养生的功用就大打折扣了。关于如何练对太极拳，请看我的另一贴《太极拳练对了吗？》